Ejercicios para un culo perfecto. Trabaja tus glúteos. Claro que es posible mejorar mi trasero, que no esté caído, fofo o con mucho volumen. Para ello, debemos ser constantes y realizar ejercicios que se centren el trabajar este grupo muscular. Si no estás contento o contenta, con lo que ves …
Sentadillas
¿Cómo hacer bien las sentadillas?
En el reto RETO PERDIDA DE PESO. PSE 2 nos han preguntado como hacer bien o correctamente las sentadillas. Las sentadillas son los ejercicios más completos para trabajar el tren inferior (piernas). Cuádriceps, bíceps femoral, isquiotibiales, erector de la columna, glúteos... Pensábamos que era …