Diet Body Coach³

¿Quieres comer sano cuidarte o adelgazar?. ¡Te ayudamos!.

Consigue tu subscripción mensual para ver todo el contenido del sitio DBC 

Diet Body Coach

El método por intercambios es un plan de alimentación basado en la dieta mediterránea, productos de cercanía, fruta de temporada, en la que no existen restricciones de alimentos y que mediante el apoyo del ejercicio físico se pretende una educación alimentaria, para toda la vida. Hoy queremos explicarte en qué consiste la dieta mediterránea por intercambios para que veas lo sencilla de aprender que es. En Diet Body Coach no queremos que sigas dietas milagro peligrosas para tu salud, pero un plan de alimentación con buenos hábitos para toda la vida Sí.

Dieta saludable

Existen los intercambios de alimentos, que son una medida de valor calórico, aproximadamente 10 gramos de un nutriente (proteína o carbohidrato o grasa) y un intercambio de ejercicio que correspondería a una medida de gasto calórico. Así pues en cada una de las cinco comidas diarias de una dieta equilibrada, se establecen los intercambios (raciones, para entendernos) de cada uno de los grandes grupos de nutrientes-alimentos que se deben comer.

 

Cuídate

Aprende sobre Ejercicio Físico, con nuestras noticias, términos de diccionario y consejos, para el cuidado de tu salud.

Recetas fáciles para mejorar su estado físico Cuídate con el ejercicio, Guia ilustrada de mantenimiento, prevención y … de los ejercicios que necesitas para mantener un estilo de vida activo y sano. Encuentra aquí información valiosa, consejos prácticos y saludables para manejar mejor la salud.

Ventajas de Diet Body Coach

Cuida Tu Salud, ponemos a tu disposición consejos prácticos e información útil acerca de los cuidados físicos, médicos, ejercicios y nutrición necesarios

Ha llegado el momento de hacer un cambio en tu vida. Mejora tu salud, tu alimentación, tu cuerpo. ¡Te acompañamos! Diet Body Coach ³ aspira a crear mucho contenido para el cuidado del cuerpo, la nutrición, la comida, la actividad física y la salud. ¿Necesitas algún contenido nuevo que te hace falta?