En estos tiempos que los gimnasios están cerrados, no tienes escusa para hacer unos buenos entrenamientos, ponerte en forma, con constancia y un pequeño esfuerzo diario. Desde DBC te aconsejamos que bloquees un tiempo cada día o varios días a la semana para dedicártelos a ti. Antes de empezar, …
Actividad Fisica
Saltar a la comba sus beneficios
Otra forma fácil de ponerme en forma, es saltar a la comba, nos vienen a la memoria aquellos saltos en el colegio con en grupo, chichas y chicos, cantando esas canciones y el que fallaba era el que le tocaba dar a la comba. Bien, ahora nos vamos a centrar en el salto individual y centrarlo en …
Estiramientos precauciones y consideraciones para hacerlos bien
Siempre nos han dicho la importancia de estirar antes y después de una actividad intensa. Desde DBC vamos a daros nuestra opinión, veremos: Estiramientos precauciones y consideraciones para hacerlos bien Cuando entrenamos a una selección de jugadores y jugadoras, para un campeonato nacional en …