Otra forma fácil de ponerme en forma, es saltar a la comba, nos vienen a la memoria aquellos saltos en el colegio con en grupo, chichas y chicos, cantando esas canciones y el que fallaba era el que le tocaba dar a la comba. Bien, ahora nos vamos a centrar en el salto individual y centrarlo en …
Actividad Fisica
Estiramientos precauciones y consideraciones para hacerlos bien
Siempre nos han dicho la importancia de estirar antes y después de una actividad intensa. Desde DBC vamos a daros nuestra opinión, veremos: Estiramientos precauciones y consideraciones para hacerlos bien Cuando entrenamos a una selección de jugadores y jugadoras, para un campeonato nacional en …
¿Adelgazar con pesas? ¿Fuerza o Cardio?
Últimamente vemos artículos que hablan del tema, os vamos a dar nuestro punto de vista de las beneficios de la Fuerza y el Cardio desde Diet Body Coach ¿Qué entreno para adelgazar, fuerza o actividad cardio vascular o aeróbica? ¿Qué es más efectivo? ¿30 minutos de de fuerza o 60 d …