Course Navette test de Léger o test de Pi Este test consiste en recorrer 20 metros (el ancho de un campo de fútbol sala o balonmano), ida y vuelta pisando una linea, no se permiten giros, debes ir y volver en periodos de 1 minuto hasta que no aguantes más. Pensar que cada periodo conseguido es 1 …
Actividades cardiovasculares
Empezar a correr. Claves, consejos básicos, Running, plan de entrenamiento,
Empezar a correr. Claves, consejos básicos, Running, plan de entrenamiento. Hace unos años, si salias a la calle a correr, la gente te miraba con extrañeza. Hoy en día es muy habitual ver a gente, corriendo sola, en parejas o en grupo. Parece que esta actividad te ha llamado la atención y estás …
¿Qué es mejor la Elíptica o la Cinta de correr?
Las actividades de cardio son unas de las más utilizadas para la perdida de peso, pero no las únicas. Se nos ha planteado esta semana una cuestión con una amiga: ¿Por qué después de una sesión de cinta, se me carga la espalda?, nuestra propuesta es que empìece a probar esta semana con la …