Fresas con Yogur nueces y canela. Venimos del gimnasio, hemos quemado unas cuantas calorías, tenemos mucha sed y nuestro nivel de glucosa está bajo, pensamos en beber mucho, tenemos hambre y sobre todo necesitamos azúcar. Pues bien, un tanto cansados, nos apetece algo dulce, pero debemos huir de …
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Yogurt y frutas del bosque
Yogur con frutas del bosque La ingesta previa a una actividad física moderada alta debería ser entre 1 a 3 horas antes para facilitar la digestión. Se recomienda que seanalimentos digeribles. El postre es el final de una comida, que si ha sido copiosa, podemos obviar. Si no lo hacemos, podemos …