Recomendaciones generales de raciones para persona que hacen deporte

Recomendaciones generales de raciones para persona que hacen deporte

¿Cómo podemos controlar la raciones de alimentos en las comidas? ¿Has pensado si comes la cantidad y las proporciones adecuadas? Bien vamos a ir desvelando el misterio. ¿Cómo deben de ser la raciones de comida de una persona con un entreno intenso? El primer plato debe de ser el de hidratos de carbono, que nos…

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