En estos tiempos con los gimnasios cerrados, las actividades deportivas a medio gas, tenemos la necesidad de aumentar o mantener, nuestros grupos musculares en perfecto estado o mejorarlos. Nuestros lectores nos preguntan, como mantener o aumentar la masa muscular de manera fácil en nuestra casa. Bien, los objetivos que buscamos podemos conseguirlo en 20 minutos….