La leche ¿Perjudicial o buena para ti? La leche fue considerada durante muchos años, un alimento perfecto. Durante miles de años, ha sido fundamental en la dietas de países fríos, como Islandia, Finlandia, Suecia o Noruega (País que hemos visitado hace poco). Estos acompañaban carne, pescado …
leche
¿Qué puedo tomar para el desayuno? Lácteo, bebidas de arroz, avena o soja, café, pavo…
Desayuno, lácteo , Yogur 0% materia grasa o leche descremada, avena, arroz o soja. Café con leche. Pan rebanada integral loncha pavo, jamón de York... Se trata de empezar el desayuno con los nutrientes necesarios, para afrontar el día con energía. Intentaremos, no crear picos de insulina muy …