Siempre nos han dicho la importancia de estirar antes y después de una actividad intensa. Desde DBC vamos a daros nuestra opinión, veremos: Estiramientos precauciones y consideraciones para hacerlos bien Cuando entrenamos a una selección de jugadores y jugadoras, para un campeonato nacional en …
Education
¿Adelgazar con pesas? ¿Fuerza o Cardio?
Últimamente vemos artículos que hablan del tema, os vamos a dar nuestro punto de vista de las beneficios de la Fuerza y el Cardio desde Diet Body Coach ¿Qué entreno para adelgazar, fuerza o actividad cardio vascular o aeróbica? ¿Qué es más efectivo? ¿30 minutos de de fuerza o 60 d …
Acelerar tu metabolismo
¿Qué es el metabolismo? El metabolismo, es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos que ocurren en una célula y en el organismo. Según la RAE: Conjunto de reacciones químicas que efectúan las células de los seres vivos con el fin de sintetizar o degradar …