Illinois agility test La prueba de agilidad de Illinois (Getchell, 1979). Circuito de 8 conos en un rectángulo de 5 x 10 metros, se mide el tiempo tardo en recorrer dos rectas de 10 metros y 2 slalom. Objetivo Medir la agilidad de la carrera. Material Necesario 8 conos Cinta métrica …
Test
Course Navette test de Léger o test de Pi, mide tu resistencia cardio respiratoria
Course Navette test de Léger o test de Pi Este test consiste en recorrer 20 metros (el ancho de un campo de fútbol sala o balonmano), ida y vuelta pisando una linea, no se permiten giros, debes ir y volver en periodos de 1 minuto hasta que no aguantes más. Pensar que cada periodo conseguido es 1 …
Test de Burpee (Para medir la resistencia anaeróbica)
Origen del test de Burpee Su origen 1930 - 39 cuando el fisiólogo Royal H. Burpee (1898-1987) de la Universidad de Columbia (Estados Unidos, desarrolló en su tesis doctoral un ejercicio sencillo, pero de gran intensidad, que no necesitase utensilios externos para medir la agilidad y la …