Illinois agility test La prueba de agilidad de Illinois (Getchell, 1979). Circuito de 8 conos en un rectángulo de 5 x 10 metros, se mide el tiempo tardo en recorrer dos rectas de 10 metros y 2 slalom. Objetivo Medir la agilidad de la carrera. Material Necesario 8 conos Cinta métrica …
Archives for octubre 2018
Course Navette test de Léger o test de Pi, mide tu resistencia cardio respiratoria
Course Navette test de Léger o test de Pi Este test consiste en recorrer 20 metros (el ancho de un campo de fútbol sala o balonmano), ida y vuelta pisando una linea, no se permiten giros, debes ir y volver en periodos de 1 minuto hasta que no aguantes más. Pensar que cada periodo conseguido es 1 …
La Granada, fruta con grandes poderes antioxidantes
La granada fruta de otoño con grandes beneficios antioxidantes Punica granatum, es la granada o mangrana como la llamamos en esta zona cerca del mediterráneo. Hoy 12 de octubre, me ha llamado la atención en el huerto del abuelo, el festín que se daban los insectos con esta fruta madura, algunos …