¿Quieres perder peso, no sabes que desayunar? Olvida los productos procesados y cuídate preparando tus desayunos sanos empezando la mañana en positivo. El periodo de bajada de peso en su fase inicial suele durar 2 semanas, el desayuno es una de las partes más importantes, ya que es cuando …
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Test de agilidad: Illinois agility test
Illinois agility test La prueba de agilidad de Illinois (Getchell, 1979). Circuito de 8 conos en un rectángulo de 5 x 10 metros, se mide el tiempo tardo en recorrer dos rectas de 10 metros y 2 slalom. Objetivo Medir la agilidad de la carrera. Material Necesario 8 conos Cinta métrica …
Course Navette test de Léger o test de Pi, mide tu resistencia cardio respiratoria
Course Navette test de Léger o test de Pi Este test consiste en recorrer 20 metros (el ancho de un campo de fútbol sala o balonmano), ida y vuelta pisando una linea, no se permiten giros, debes ir y volver en periodos de 1 minuto hasta que no aguantes más. Pensar que cada periodo conseguido es 1 …