Leemos un artículo del ABC, se titula: "Adelgazar caminando: cuántos pasos debo dar por minuto para perder peso". No vamos a copiar lo que dice, pero si daremos nuestro punto de vista. Bueno la OMS aconseja 10.000 pasos, esto nos lleva a pensar sobre esta organización, y en un reportaje de …
Dieta
8 consejos para cuidar tu corazón
8 consejos para cuidar tu corazón teniendo en cuenta tus hábitos de vida Cuida tu corazón ¿Cómo? 1. Duerme bien. Organiza tus tareas el día anterior, utiliza una aplicación como Asana, Sectorgrah, el propio calendar, así ya tiene todo organizado para el día siguiente o la semana y evitas el …
Dieta baja en Hidratos de carbono
Reduce al 25 % lo que consumes en pasta, pan (mejor integrales) y azucar. Ojo las salsas, los aliños de las pastas, todo lo que lleva azucar (bebidas, salsas, cacao soluble, cereales, bollerías, galletas, bebidas energéticas, mermeladas, postres, tomates, golosinas...) Trata de evitar …