Recomendaciones personas con diarrea, tratamiento.

No dejes que los problemas te venzan.

DIARREA

Recomendaciones para personas con diarrea, causas y tratamiento.

1. Definición

¿Quién no ha tenido este problema alguna vez?, pues la diarrea es un síntoma caracterizado por deposiciones frecuentes (tres o más veces al día o una frecuencia mayor que la normal para la persona) de heces sueltas o líquidas. Esta se acompaña de una menor absorción de líquidos y nutrientes a nivel intestinal y por tanto una pérdida excesiva de éstos a través de las heces.

Se le llama diarrea a las heces blandas y muy acuosas. Si tienes diarrea si evacúas heces sueltas tres o más veces en un día. La diarrea aguda dura un corto tiempo y es un problema común. Por lo general, dura uno o dos días, pero puede durar más tiempo. Luego desaparece sola.

La diarrea que dura más de algunos días puede ser un signo de un problema más serio. La diarrea crónica, que dura al menos cuatro semanas, puede ser un síntoma de una enfermedad crónica. Los síntomas de la diarrea crónica pueden ser continuos o pueden aparecer y desaparecer.

2. ¿A quién le puede afectar la diarrea?

A cualquiera. En promedio, los adultos  tienen diarrea aguda 1 vez al año. Los niños pequeños la tienen unas 2 veces al año.

Las personas que visitan países en vías de desarrollo, están en riesgo de presentar diarrea del viajero. El motivo por el consumo de alimentos nuevos o agua contaminados.

Las causas más comunes de diarrea incluyen:

  • Contaminación por bacterias en  agua o alimentos.
  • Virus a veces la gripe puede darno. El rotavirus es la causa más común de diarrea aguda en niños
  • Problemas del funcionamiento del colon, como el síndrome del intestino irritable
  • Medicamentos como antibióticos, medicamentos contra el cáncer y antiácidos que contienen magnesio
  • Intolerancia a la lactosa
  • Enfermedades del estómago, el intestino delgado o el colon, como la enfermedad de Crohn
  • Parásitos: Pequeños organismos que se encuentran en alimentos o agua contaminados

3. Recomendaciones dietético-nutricionales

Reduce el consumo de fibra presente en alimentos como las frutas, verduras y hortalizas, frutos
secos y cereales, limitando su ingesta a los indicados en la dieta.
– Opta por el consumo de fruta madura, sin piel, cocida, al horno, en almíbar (si está permitida) o en
zumos colados, limitando así su contenido en fibra.
Limita el consumo de grasas escogiendo técnicas culinarias que aporten poca grasa al alimento
(hervido, vapor, escalfado, rehogado con poco aceite, plancha, horno, papillote) y limitando el
consumo de alimentos más grasos (mantequilla, margarina, nata, crema de leche, salsas grasas,
aguacate, aceitunas).
Comprueba la tolerancia a la leche y sus derivados, puede ser que no te estén sentando bien. Para
ello, evita la leche y los quesos grasos y escoge yogur, queso fresco o productos lácteos que
contengan menores cantidades de lactosa. Si la tolerancia es buena reintrodúcelos en pequeñas
cantidades.
– Asegura una correcta ingesta de líquidos entre 1,5-2L al día (agua, infusiones, caldos de verduras).
– Toma los platos a temperatura ambiente o templados, evita las temperaturas extremas que
estimulan el ritmo intestinal.

4.- ¿Tratamientos para la diarrea?

El tratamiento de la diarrea busca reponer los fluidos perdidos para prevenir la deshidratación. Dependiendo de la causa del problema, es posible que necesites medicamentos para detener la diarrea o tratar una infección.

Los adultos con diarrea deben beber agua, jugos de frutas, bebidas deportivas, bebidas gaseosas sin cafeína y caldos salados. A medida que los síntomas mejoran, se pueden comer alimentos suaves y blandos.

Tratamiento en niños

Los niños con diarrea deben recibir una solución de rehidratación oral para reponer los líquidos y electrolitos perdidos.

Diarrea leve pueden continuar siguiendo una dieta normal que incluya leche de fórmula o leche. Se puede continuar con la lactancia materna.  Por lo general, no es necesario usar líquidos especiales cuando la enfermedad es leve.

Si el niño está hinchado o tiene gases, ponerse en manos del pediatra.

Continuar alimentando a tu hijo si no tiene vómito. Es probable que debas darle  cantidades de alimento más pequeñas de lo normal o darle alimentos que no alteren aun más su estómago.

Si tu hijo tiene sed, usar líquidos de reemplazo para la diarrea. Estos están hechos específicamente para los casos de diarrea.

¿Qué otros síntomas podría tener con diarrea?

Otros  síntomas de la diarrea incluyen:

  • Necesidad de ir urgente mente al baño
  • Dolor en el abdomen o barriga, ruidos.
  • Pérdida del control intestinal

Si un virus o bacteria es la causa de la diarrea, es posible que también tengas fiebre, escalofríos y sangre en las heces.

La diarrea puede causar deshidratación, El cuerpo necesita reponer líquidos, aconsejamos bebidas que te apetezcan. La deshidratación puede ser grave, especialmente en niños, adultos mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados, debemos cuidar beber aunque no tengamos muchas ganas.

¿Se puede prevenir la diarrea?

Se pueden prevenir 2 tipos de diarrea, la diarrea:

  • Por rotavirus
  • La diarrea del viajero.

Existen vacunas para el rotavirus, se les da a los bebés en 2 ó 3 dosis.

Para prevenir la diarrea del viajero, debes tener cuidado con lo que comes y bebes cuando te encuentra en países en vías del desarrollo (cuidado con los cubitos de hielo):

  • Usa sólo agua embotellada o purificada para beber, hacer hielo y cepillarte los dientes
  • Si  usas el agua del grifo, hiérvala o trátala con tabletas de yodo
  • Asegúrete de que los alimentos cocidos que comas estén totalmente cocinados y servidos calientes
  • Evita frutas y verduras crudas sin lavar, ni pelar

Bibliografía:
1. Mahan LK, Escott-Stump S, Raymond LJ. Krause dietoterapia. 13 ª ed. Barcelona: Elsevier; 2013.
2. Federación Española del Aparato Digestivo (FEAD). Disponible en:
http://www.saludigestivo.es/es/enfermedades-digestivas/general/diarrea-aguda.php
3. Luis Román DA, Aller de la Fuente R, Izaola Jauregui O. Problemas nutricionales en pacientes con
enfermedades digestivas. 1 ª ed. Valladolid: Universidad de Valladolid, 2004
4. Diarrhea and Dehydration (Copyright © 1996 American Academy of Pediatrics, Updated 7/2004)

5. Web: https://medlineplus.gov/spanish/diarrhea.html