Las fresas y sus beneficios

Las fresas y sus beneficios
Fresas y sus beneficios
Fresas

Beneficios para la salud de la fruta como la fresa.

¿Conoces lo mejor de esta fruta?

Tienen pocas grasas y pocas calorías, un alto contenido en fibra
dietética, combaten el estreñimiento.
Son útiles para disminuir el nivel de inflamación gracias a su aporte de Vitamina C, minerales esenciales y antioxidantes, ácido fólico y potasio entre otras características.
Sirven como antiinflamatorio natural, logra reducirla de los tejidos bajando también el colesterol y triglicéridos.

Por lo tanto, ayudan a transito intestinal, estabilizan la presión arterial, retrasan la aparición de arrugas, previenen alguna enfermedad ocular y nos ayudan a controlar el peso ¿Te parece poco? sigamos.

También las fresas son ricas en omega 3 tan recomendables para quien tiene problemas de colesterol, mantienen el equilibrio de los ácidos grasos en el organismo. Una media de 16 a 17 gramos de Omega 3 por cada 100 gramos  de fresas.

Mejoran la salud de la piel. Si las tomas, te ayuda en la eliminación de las toxinas que aceleran el proceso de envejecimiento y, al mismo tiempo, disminuye los desbalances en el pH cutáneo.

Buen efecto hidratante por su composición de 92% de agua.
Ayudan a mejorar el estado de ánimo por la vitamina B1, siempre nos viene bien algo de motivación ¿no?

Reducen problemas cardiovasculares.

Contiene altos niveles de pigmentos como la luteína y la zeaxantina, dos carotenos que contribuyen a proteger la salud visual. Estos antioxidantes, sumados a la vitamina C, crean un filtro contra los rayos UVA del sol y las toxinas.

Bueno, ¿os convence para aumentar el consumo de fresas?

Temporada de la Fresa

La temporada de fresas y fresones en España tiene lugar entre los meses de febrero y mayo.

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