Test de agilidad: Illinois agility test

Test de agilidad: Illinois agility test

Illinois agility test

La prueba de agilidad de Illinois (Getchell, 1979). Circuito de 8 conos en un rectángulo de 5 x 10 metros, se mide el tiempo tardo en recorrer dos rectas de 10 metros y 2 slalom.

Objetivo

Medir la agilidad de la carrera.

Material Necesario

  1. 8 conos
  2. Cinta métrica
  3. Crono
  4. Pista lisa
  5. Silbato
  6. Material para anotación de tiempo.

Procedimiento de la prueba

La longitud del recorrido es un rectángulo de 10 metros de largo y  5 metros de ancho.

Se utilizan cuatro conos para marcar el inicio, el final y los dos puntos de inflexión.

Otros cuatro conos se colocan en el centro de l rectángulo repartidos en los 10 metros de recta a la misma distancia, cada cono en el centro está separado 3.3 metros.

Tumbados en la salida boca abajo (tendido prono) (cabeza a la línea de salida) y las manos a la altura de los hombros los hombros.

A la voz de ya o al silbido se inicia el cronómetro y el corredor se levanta lo más rápido posible, corre los primeros 10 metros del recorrido en la dirección indicada, sin golpear los conos, hasta la línea de meta, en la que se detiene el tiempo.

Resultados

Una puntuación excelente es menos de 15.2 segundos para hombres,

Una puntuación excelentes es menos de 17 segundos para una mujeres.

Clasificación  Hombres (segundos)  Mujeres (segundos)
Excelente  <15.2  <17.0
Notable 15.2 – 16.1 17.0 – 17.9
Bien 16.2 – 18.1   18.0 – 21.7
Pobre  18.2 – 19.3  21.8 – 23.0
>19.3 > 23.0

Datos de la tabla original: Davis B.

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